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刘洹《12节课,4分钟腹肌马甲线专项系列课》腹肌马甲线六周训练百度网盘下载

自学网 · 5月30日 · 2023年 · · · 201次已读

刘洹《12节课,4分钟腹肌马甲线专项系列课》腹肌马甲线六周训练 百度网盘

课程截图:

课程目录

01腹肌马甲线背后的秘密.mp4[14.64M]

02第一阶段核心稳定性练习A.mp4[40.00M]

03第一阶段核心稳定性练习B.mp4[32.59M]

04第三节:第二阶段腹肌耐力练习A.mp4[31.52M]

05第四节:第二阶段腹肌耐力练习B.mp4[32.02M]

06第五节:第三阶段腹肌力量练习A.mp4[29.76M]

07第六节:第三阶段腹肌力量练习B.mp4[31.56M]

08第八节:第四阶段腹肌力量进阶练习B.mp4[26.08M]

09第七节:第四阶段腹肌力量进阶练习A.mp4[27.96M]

10第九节:第五阶段腹肌爆发力练习A.mp4[21.78M]

11第十节:第五阶段腹肌爆发力练习B.mp4[23.62M]

1226字母腹肌训练法!.mp4[35.60M]

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