自学网

张展鹏懒人瘦身法,每天15分钟,轻松享“瘦”每一刻百度网盘下载

自学网 · 4月24日 · 2023年 · · · 80次已读

张展鹏懒人瘦身法,每天15分钟,轻松享“瘦”每一刻 百度网盘

懒人瘦身法课程,本次课程共12节课时,课程由浅入升,从基础到系统完整的讲解懒人瘦身法的课程,无论你是小白还是有一定基础,都可以通过学习本课程让你身材苗条。

课程截图:

课程目录

第1堂:呼吸减肥为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活?

第2堂:坐出小蛮腰_5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮腰

第3堂:坐出迷人双S上班族如何利用久坐练出“双S”曲线?

第4堂:坐成薄背纸片人远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说byebye

第5堂:坐着四肢变纤细雕刻线条,修炼纤细四肢

第6堂:站立瘦身法巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀

第7堂:站出迷人S型加强脊椎练习,纠正反“s”曲线

第8堂:站着四肢变纤细找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!

第9堂:走瘦全身基础版调整落脚重心,改善脂肪囤积

第10堂:走瘦全身进阶版加强手臂摆动,让锻炼事半功倍

第11堂:躺瘦全身基础版唤醒背部肌肉,快速燃烧全身脂肪

第12堂:躺瘦全身进阶版增强髋部运动,躺着也能瘦全身

点击我获取:张展鹏懒人瘦身法,每天15分钟,轻松享“瘦”每一刻百度网盘下载课程资源

https://www.qtjscl.com/2242.html?ref=226