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李梦瑶修炼美背天鹅颈,轻松显高5厘米,修炼完美身形曲线百度网盘下载

自学网 · 4月15日 · 2023年 · · · 189次已读

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课程目录

第1课-每天10分钟,告别“粗短脖”,让自己显高5厘米.mp4
第2课-按摩+拉伸,甩掉“颈纹,”让自己年轻10岁.mp4
第3课-如何科学保护颈椎,不让“假性颈椎病”成顽疾.mp4
第4课-拯救低头族,拒绝“脖子前倾”,还自己笔挺身材.mp4
第5课-4步告别双下巴,消除斜方肌,优雅气质练出来.mp4
第6课-碎片时间练习法,3套动作随时随地开练天鹅颈-1.mp4
第7课-15分钟按摩手法,玉颈生香,护肤美脖两不-1.mp4
第8课-6招修炼谜人“—亨型”锁骨,轻松驾驭各款项链.mp4
第9课-优雅气质全看肩,有效矫正高低肩,改善肩部线条的方法.mp4
第10课-拯救站姿,矫正驼背,轻松练就唯美背部曲线.mp4
第11课-找到小腹突出的元凶,从源头改善盆骨前倾,告别小肚腩.mp4
第12课-独家传授“纽扣瘦腰法”,矫正腰椎变形,练就“A4腰”.mp4
第13课-“王”牌训练打造亲和力,消除颈椎不适、改善面部僵硬.mp4
先导课-教你快速识别身·形特点,自检肩颈背问题.mp4

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