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Chic原醉桃花爆棚的社交焦虑治愈指南百度网盘下载

自学网 · 3月26日 · 2023年 · · · · 85次已读

Chic原醉桃花爆棚的社交焦虑治愈指南 百度网盘

在中国特色的”人情社会”中,不想被贴上不懂”人情世故”标签的你,是否陷入了”中国式社恐”∶

假面式合群∶表面上看社交生活充实,但内心十分恐惧这种虚假的社交,渴望独处;

肥宅式孤僻∶平日呆在家里,能不出门就不出门,线上放飞自我、蹦迪到深夜,线下交流的时候却不敢对视、脸红害羞、不知道说什么;

佛系式交友∶不主动交朋友,因为在社交中遇到过太多困难,所以干脆破罐破摔,拒绝主动社交。

这些”中国式社恐”,揭示了许多年轻人焦灼的精神困境—人们渴望社交,同时也害怕社交。这种不健康的社交状态,心理学上叫做”社交焦虑”。对社交关系控制感丧失感到焦虑、对变化的社交模式感到焦虑、对未知的负面评价感到焦虑。

课程截图:

课程目录

01 【Day1】你是“社交焦虑症”星人吗? .mp3
02[Day2】克服社交焦虑的前提是:找准你心里的“焦虑因子”.mp3
03[Day3】为什么我在线上是话滂,在线下却怂如鹤鹑? .mp3
04 [Day4】如何改变自己的“孤岛”状态,拥抱他人——三步打破“社交隔离”.mp3
05 [Day5】内向的人其实有出色的社交魅力,如何唤醒这个技能.mp3
06【Day6】告别“佛系社交”,3步踏入“社交硬核玩家”行列.mp3
07 [Day7]职场恐惧症:如何摆正对职场中的“油腻社交”的反感.mp3
08(Day8】潜意识有与异性接近的强烈欲望,外在表现却有严重的焦虑情绪.mp3
09 [Day9】群体恐惧症:如何在人群中,游刃有余地与别人建立好的关系?.mp3
10 【Day10】如何把社交恐惧变成自己的优势.mp3

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