给大家同步初级健身实用工具图表全套资源课程视频,下载地址看本文最下方
初级健身实用工具图表 百度网盘
课程目录：
| ├──BMI对应表
| | ├──身体质量指数计算对照表.jpg 148K
| ├──常见运动热量消耗表
| | ├──常见运动热量消耗表.jpg 93K
| ├──骨骼肌百分比对照表
| | ├──骨骼肌百分比标准对照表.jpg 42K
| ├──肌肉拉伸解剖图
| | ├──背部拉伸.jpg 35K
| | ├──背阔+肱三头肌.jpg 35K
| | ├──背阔肌+腹直肌+前锯肌+腹斜肌.jpg 36K
| | ├──背阔肌拉伸.jpg 31K
| | ├──背最长肌拉伸.jpg 36K
| | ├──大腿内侧.jpg 35K
| | ├──大腿内侧拉伸.jpg 43K
| | ├──腹直肌+前锯肌.jpg 35K
| | ├──臀部+腹斜肌.jpg 39K
| | ├──臀部拉伸.jpg 39K
| | ├──臀肌+腹斜肌.jpg 40K
| | ├──小臂+肱二头肌+背阔肌.jpg 37K
| | ├──小腿+腘绳肌.jpg 34K
| | ├──小腿和腘绳肌.jpg 35K
| | ├──小腿拉伸.jpg 38K
| | ├──斜方肌拉伸.jpg 34K
| | ├──胸大肌+三角肌前束.jpg 37K
| | ├──胸肌+肱二头肌+三角肌前束.jpg 35K
| | ├──腘绳肌+小腿.jpg 37K
| | ├──腘绳肌拉伸.jpg 36K
| ├──健身健康贴士
| | ├──急性拉伤处理原则.jpg 254K
| | ├──健康喝水时间表.jpg 202K
| | ├──健身训练原则.jpg 101K
| | ├──跑步训练原则.jpg 154K
| | ├──人体机能24小时变化(1).jpg 155K
| ├──人体肌肉骨骼神经图表
| | ├──骨骼1.jpg 45K
| | ├──骨骼2.jpg 68K
| | ├──骨骼3.jpg 87K
| | ├──肌肉.jpg 73K
| | ├──神经1.jpg 58K
| | ├──神经2.jpg 252K
| | ├──神经3.jpg 224K
| ├──食物GI表
| | ├──GI对照表.jpg 127K
| ├──食物热量表
| | ├──食物热量数据表对照
| | | ├──常见食物热量表.jpg 86K
| | ├──食物热量图对照
| | | ├──100卡路里食物对比.jpg 283K
| | | ├──100卡食物对比图.jpg 207K
| | | ├──100卡以下的食物.jpg 102K
| | | ├──100克两种食物的热量对比.jpg 33K
| | | ├──17卡食物对比.png 102K
| | | ├──500卡食物体积对比.jpg 64K
| | | ├──常见食物热量对照表一览.jpg 264K
| | | ├──高低卡路里对比.png 136K
| | | ├──同热量食物体积对比.png 125K
| | | ├──同热量食物体积对比图.png 212K
| | | ├──同碳水含量食物体积对比.png 172K
| ├──体脂率对应表
| | ├──体脂率对应体型参照标本.jpg 49K
| | ├──体脂率肥胖标准判断表.jpg 82K
| ├──体质判断对照图
| | ├──内胚外胚中胚.jpg 50K
| ├──训练心率对照表
| | ├──不同训练阶段的心率状态.png 371K
| | ├──对应年龄建议训练心率.png 669K
| | ├──燃脂心率.png 516K
| | ├──心率对应训练模式.png 161K
| | ├──心率训练区间.png 275K
| ├──优质蛋白质食物清单
| | ├──10种高蛋白食物.jpg 122K
| | ├──5种蛋白质零食.jpg 134K
| | ├──8大推荐植物蛋白.png 473K
| | ├──top10植物蛋白质食物.jpg 377K
| | ├──比鸡蛋蛋白质含量高的食物.jpg 190K
| | ├──常见食物蛋白质含量表.png 862K
| | ├──素食蛋白质.jpg 195K
| | ├──植物蛋白质对应食物含量.jpg 285K
【课程位置：知识5版/5-生活文化/B-生活健康/c-健身锻炼/003】会员/代理免费获取！